富山市で腰痛・肩こりなどストレス解消に効果的なリラクゼーションサロン

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2022/08/25

腰痛対策（clary編）

当店にも腰痛でお困りのお客様がご来店されます。
「腰が辛いから腰だけやって」という方もいらっしゃいました。
確かに、辛い時は真っ先にそこをほぐしてもらいたい。でも、
腰痛の原因となる筋肉は腰以外のところにもあるのですよ。
お尻、足は必ずほぐさせて頂いてます。
腰と言っても、一つの筋肉ではありませんので、どの筋肉かにもよりますが、
痛みの引き金となっている部位をさぐりながらほぐしていきます。
腰を押したとき、どこかにピリッと響くようなことがあったら是非教えてください！！
それがヒントです。そこをほぐします！
ですので、腰痛でお困りの方、なるべく全身触らせて頂きたく、４５分以上がおススメです。

2022/08/23

腰痛対策（自己メンテ編）

昨日は腰痛対策で、根本原因を考えて、心からのストレスによる腰痛に飛んでしまいましたが、
座りっぱなし・立ちっぱなし・運動不足なども現実的に多いですよね。
自己メンテでおすすめなのが、やはりストレッチです。
いまやYouTube等でいろんなのが挙げられてますが、見ながらでないと出来ないものは継続できない原因に。
一日１５分でも良いので、毎日継続することが大事です。
お客様にもお伝えしているのですが、
昔、体育の時間にやってた準備運動。屈伸、アキレス腱伸ばし等。あれでも、継続しないよりは◎だと思います。
開脚、前屈などは、痛気持ちいいくらいで『５秒キープ』息は止めずに！
毎日やってると可動域も広がりますよ。でもただ痛いのはＮＧ。無理しないでください。
あとは、お風呂。湯船につかって、しっかり血流促進。

他、腰痛でも身動きも取れないもの、足が痺れるほどのもの。
こんなときは必ず整形外科・接骨院さんに行って治療してくださいね。

2022/08/22

腰痛対策

一生一度きり、与えられた身体は一つだけなので。
身体には日頃のメンテナンスが必要です。
酷使した筋肉は休ませること、ほぐすこと。
また、身体と心で一つなので、心身共にリラックスすること。
ご自宅でできるメンテナンス方法は、やはりストレッチ。バランスのとれた食事も必須。
それでも、肩こり・腰痛・ストレス・・・ありますね。
私はストレッチ、食事に注意はもちろん、何もせずに好きな音楽を聴く時間が好きですね。
これが腰痛対策？
ストレスによる肩こり・腰痛も十分あり得ます。なので、心のリラックスが大事です。

2022/08/21

リール動画挙げました

たった今お店のインスタでリール動画挙げました。
ビジネスアカウントになると音楽を選択できない・・・みたいな。
イメージに近い曲をおススメから探すのですが。
玄関から施術室内観を撮りましたが、足元見ずに携帯もって歩くのは危ないですね。
足がもつれそうになりました。カクカクせずになるべく滑らかに撮ろうとしたら、足元の重心移動にも
注意が必要。皆さんどうやって撮ってるんだろう？
なんとか、肩こり・腰痛でお困りのあなたに見つけてもらいたい・・・！！
日曜日。休日の方はしっかり休息できましたか？　おやすみなさい。

2022/08/20

お店の音楽

お店の音楽、基本的には私が好きな音楽ですが、
まずはご予約のコースによって。ボディケアの方がアロマケアよりも若干爽やかな曲が多いです。
あとは、お客様によって。ご新規様のときは性別によって選ぶときもあります。
他、曜日、天気や時間帯によって。

最近の富山市は、異常な程雨が多いのですが、例えばこんな土砂降りの休日に、
好きな音楽をかけてお昼寝するのはなかなか良いですよ。
眠りにつくまで音楽を聴いています。半分眠っていても何の曲か聴いている、聴こえている。
起きたときにまたぼんやりと聴き続ける。
つまり、リラックスのすごさを実感します。夜は無音で寝たいのですが、たまには音楽かけて寝ようか・・・。
施術を受けて頂いているお客様、眠りに落ちていくときの感覚がこんなリラックス感だったら嬉しいです。
そう思って音楽をかけてます。
曲をリクエストしてくださったら、変えますよ。あり得ないかもしれませんが、ブランキージェットシティとか（笑）
明日は日曜日。Beautiful Sunday！！